В большинстве случаев при обращении к врачу с проблемой выпадения волос пациенту, помимо стандартных препаратов выписывают витамины. Ведь именно их наличие является показателем физического здоровья не только волос и ногтей, но и всего остального тела. Часто витамины не назначают комплексно, и приходится самому определять, какие нужны именно вашему организму. Сделать это, особенно в реалиях сегодняшнего рынка довольно сложно. К тому же, прием витамином должен подкрепляться правильным питанием для достижения лучшего результата.
Создадим портрет по вашему фото в любом стиле >>
Как известно, витамины для роста волос на голове делятся на две основные группы: для приема внутрь и для наружного применения. Может показаться, что куда лучше использовать первый тип, ведь он имеет свойство моментально усваиваться организмом, но на самом деле у витаминов наружного применения имеют плюс в виде менее пагубного влияния на пищеварительный тракт. Можно использовать оба способа для большей эффективности. Но какие именно группы витаминов стоит выбрать?
Лучшие витамины для роста волос и ногтей
Оценивая витамины для роста волос, рейтинг выстраиваться сам собой. Лидирует группа В, комбинируя которую можно добиться отличных результатов по восстановлению. Это обосновывается приятными свойствами данной группы.
- Витамин В1(Тиамин) – дарует волосам насыщенный цвет, выравнивает оттенок.
- Витамин B2(Рибофлавин) — уменьшает сухость волос, помогает бороться с секущимися концами, благоприятно воздействует на кожу головы.
- Витамин B6(Пиродоксин) – помогает при выпадении волос, ускоряет их рост.
- Витамин B7(Биотин) – укрепляет здоровье ногтей и волос, защищает их от различных заболеваний.
- Витамин B9(Фолиевая кислота) – укрепляет микроструктуру волоса, делает кожу головы менее жирной и активизирует рост волос.
- Витамин B10(РАВА) – сохраняет волосы выцветания, влияния излучения и окружающей среды.
- Витамин B12(цианокобаламин) – защищает волосы от структурного разрушения, способствует ускорению процессов роста.
Витамины других групп менее эффективны, но также обладают занятными свойствами, из-за чего часто используются в составе многих косметических и медицинских препаратов.
- Витамин А(Ретинол) – делает волосы более эластичными, из-за чего вы часто можете наблюдать шампуни с его использованием.
- Витамин Е — придает волосам шелковистость и блеск
- Витамин С(Аскорбиновая кислота) – в целом улучшает циркуляцию в кровеносных сосудах, что увеличивает питание кожи и стимулирует рост новых волосяных луковиц.
- Витамин D(Кальций) – улучшает ногти, кости и состояние кожи.
Фармацевтический рынок просто переполнен различными витаминизированными препаратами. Отличаются они не только названиями, составом и производителем, но и ценовой категорией. Не смотря на это, цена в большинстве случае не определяет степень качественности товара. Исходя из отзывов, можно составить топ и наконец-то ответить на вопрос: для роста волос и ногтей витамины какого производителя являются наилучшими?
Лучшие витаминные комплексы
Природный процесс роста волос у среднестатистического человека довольно медленный: примерно полтора сантиметра в месяц. Без дополнительных ресурсов организм может ещё сильнее замедлить этот процесс. Нужно помогать ему внешними средствами, используя витаминные комплексы
Alloton(Аллотон)
Это средство дерматологи назначают чаще всего. В состав Аллотона входят лекарственные растения, такие как береза и тростник, подкрепленные витамина группы В, что делает его экологически-чистым и совершенно безопасным для организма. Продается он в форме спрея, который нужно наносить на очищенные волосы. Препарат не оставляет следов на одежде. Спреевая форма очень удобна в применении, что и делает Аллотон таким популярным. Комплексность позволяет одновременно бороться как с выпадением волос, так и ускорять их рост. К тому же, Аллотон в целом улучшает внешний вид прядей после первого же использования.
Фитовал
Это известный немецкий комплекс на основе минералов. В его состав входят витами В6 и В12, макроэлементы в виде ферума и аргона. Его назначают при облысении и крайне сильном выпадении волос. Препарат выпускается линейкой из шампуня и таблеток, которые стоит использовать параллельно. Фитовал не имеет аналогов и является крайне качественным препаратом, хотя многих отпугивает его высокая цена.
Alerana(Алеранa)
Алеран – отечественная компания, старые представители рынка, которые крепко заняли на нём свое место. Компания отличается от других своей широкой линейкой средств для волос и ногтей. Их препараты можно найти в виде спреев, шампуней, таблеток, сиропов и так далее. Комплекс Алерана насыщен витаминами разных групп больше других, в его состав входит селен, магний и хром, дополняющие друг друга. Компания широко рекламирует свою формулу из двух компонентов «День и ночь», обеспечивающие цикличный прием препарата, ускоряющий лечение.
Lady`s formula
Женский препарат, направленные не столько на улучшение роста волос, сколько на их укрепление, увеличение густоты и объема. Этот препарат целиком состоит их природных элементов, таких как экстракты водорослей и лопухи. Продается препарат в капсулированной формуле.
Какие продукты содержат витамины для роста волос?
Рост волос можно улучшить и с помощью обычных продуктов, если включить их в повседневный рацион. К таким продуктам относятся:
- Масло. Сливочное, натуральное масло содержит в себе много витаминов, особенно витамина А. Важно не переусердствовать в его употреблении. Обычному человеку будет достаточно 20 грамм в день.
- Печень трески. Явно не каждый употребляет этот необычный продукт, но каждый должен начать это делать. Омега-3 кислоты, витамины В2 и В9 отличного сказывается на росте волос и ногтей, на состоянии кожи. Минусом, конечно, является высокая цена и калорийность.
- Яйца. Желток, содержит витамины Е и В3, минералы и фосфор. Белок полон витамина А. Врачи рекомендуют употреблять яйца каждый день, лучше утром в вареном виде.
- Молоко. Все с детства знают о пользе молока. Витамин А в нем помогает укрепить волосы, улучшит цвет лица, а кальций укрепит мышцы и кости.
- Каши. В особенности овсянка и гречка. Их стоит есть каждый день, пополняя свой запас витаминов и каротина.
Стоит избегать употребление кофеина, так как он мешает усвоению витаминов группы В. Причем лучше отказаться от кофе и крепкого зеленого чая. Курение и алкоголь разрушают любой витаминный комплекс, не употребляйте их.
✅Мы также составили для вас топ витаминов, которые идеально подходят женщинам.
✅Читайте также расширенный рейтинг витаминов для волос.